Rehabilitación posparto
Tras el parto es habitual notar cambios en el suelo pélvico y en la vagina. Te ayudamos a recuperarlos con una valoración ginecológica, fisioterapia y, si está indicado, láser FemiLift.
El embarazo y el parto someten al suelo pélvico y a la vagina a un esfuerzo considerable: músculos y tejidos se estiran, puede haber desgarros o episiotomía y, durante la lactancia, el descenso hormonal favorece la sequedad. Por eso muchas mujeres notan después sensación de holgura vaginal, pérdidas de orina o molestias en las relaciones.
- Cuándo empezar
- Tras la revisión posparto
- Duración
- 15–30 min por sesión
- Sesiones
- Según valoración
- Recuperación
- No suele requerir baja
¿En qué consiste la rehabilitación posparto?
Es un abordaje por fases para recuperar la función del suelo pélvico y la calidad del tejido vaginal. Empieza con una valoración ginecológica y, en la mayoría de los casos, se apoya en la fisioterapia de suelo pélvico: ejercicios de fortalecimiento, terapia manual y, si hace falta, técnicas de biorretroalimentación.
Como complemento, el ginecólogo puede proponer el láser FemiLift, un láser de CO2 fraccionado de Alma Lasers realizado con el sistema Pixel CO2. Su efecto térmico controlado busca estimular el colágeno de la pared vaginal para mejorar su tono, firmeza y flexibilidad. La evidencia científica sobre estos dispositivos todavía es limitada, por lo que se indica de forma individual y nunca en lugar de la fisioterapia.
¿Cuándo está indicado?
- Sensación de holgura o pérdida de tono vaginal después del parto.
- Pérdidas de orina al toser, reír o hacer ejercicio (incontinencia urinaria de esfuerzo).
- Sequedad o incomodidad en las relaciones tras el parto o durante la lactancia.
- Mujeres que quieren revisar su suelo pélvico antes de volver al deporte de impacto.
Cómo es el tratamiento
Valoración previa. Revisamos cómo fue el parto, exploramos el suelo pélvico y la cicatriz, si la hay, y descartamos prolapso, infecciones y otras contraindicaciones. El momento de empezar lo decide el ginecólogo: los tejidos deben haber cicatrizado y el sangrado posparto haber terminado. Si estás dando el pecho, se valora tu caso concreto.
La sesión. Si se indica el láser, se aplica en consulta con un aplicador vaginal. Se nota calor y una molestia generalmente tolerable, y el médico ajusta la intensidad a tu sensibilidad.
Después. Puedes retomar tu rutina el mismo día. Es posible notar flujo acuoso, escozor leve o un pequeño manchado durante uno o dos días. Te diremos cuánto tiempo evitar las relaciones sexuales y los tampones.
Resultados y cuidados posteriores
La recuperación del suelo pélvico es gradual. Los cambios en el tejido, cuando se producen, se valoran semanas después de terminar las sesiones, y la mejoría muscular depende sobre todo de la constancia con los ejercicios en casa.
Ayudan a cuidar el resultado evitar el estreñimiento, no cargar peso en exceso durante los primeros meses y volver al ejercicio intenso de forma progresiva, con el visto bueno del profesional que te sigue.
Preguntas frecuentes
Los ejercicios suaves y la valoración del suelo pélvico suelen plantearse a partir de la revisión de la cuarentena. Los tratamientos con láser se programan más adelante, cuando el ginecólogo comprueba que los tejidos han cicatrizado.
El embarazo por sí mismo sobrecarga el suelo pélvico, así que también conviene revisarlo tras una cesárea. La valoración determinará si necesitas algún tratamiento.
El entrenamiento de los músculos del suelo pélvico es la primera recomendación ante pérdidas de orina o debilidad muscular. El láser actúa sobre el tejido, no fortalece el músculo, por eso se combinan.
Lo más habitual son molestias leves y pasajeras: escozor, flujo o un pequeño manchado. Hay contraindicaciones, como el embarazo o una infección activa, que el médico revisará antes de cada sesión.
Información orientativa. La indicación, el número de sesiones y los resultados dependen de cada persona y se valoran siempre en consulta médica.
Estudio previo individualizado antes de cualquier tratamiento.
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